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　　生命誕生，寶寶成熟了，媽媽時刻面臨分娩，生命中的重大時刻即將來臨。十月懷胎，一朝分娩，期待已久的小生命很快就要投入你溫暖的懷抱中。

　　現(xiàn)在醫(yī)生可根據(jù)胎兒和你的情況確定分娩方式。大多數(shù)媽媽都能自己生下寶寶，即陰道分娩，這是最自然、最健康的方式，也有利于寶寶的身心健康。不要因為怕疼或保持體形而選擇剖宮產(chǎn)。大多數(shù)的胎兒都將在本周誕生，但準(zhǔn)確地在預(yù)產(chǎn)日出生的只有5%。預(yù)產(chǎn)日期的推算包括合理誤差，提前或推遲兩周都是正常的。但如果推遲兩周后還沒有臨產(chǎn)跡象，特別是胎動明顯減少時，就應(yīng)該盡快去醫(yī)院，盡快娩出胎兒，否則對胎兒也不利。

　　要注意避免胎膜早破，即還未真正開始分娩就破水，羊水大量流出，陰道中的細(xì)菌會乘機(jī)侵入子宮，給胎兒帶來危險。丈夫應(yīng)該隨時處于待命狀態(tài)，保證妻子隨時可以找到你，妻子身邊隨時應(yīng)有親友陪伴。

　　當(dāng)宮縮時間間隔越來越短，疼痛時間越來越長的時候，就應(yīng)該考慮馬上去醫(yī)院，特別是在距離醫(yī)院路程較遠(yuǎn)的情況下，一定要把時間安排好。

　　生孩子固然需要醫(yī)生或接生員的幫助和指導(dǎo)，更需要產(chǎn)婦的正確配合。如果產(chǎn)婦在分娩時不合作，就容易發(fā)生意外。

　　臨產(chǎn)后進(jìn)入第一階段，產(chǎn)婦一定要保持安靜，養(yǎng)精蓄力，不要亂喊亂叫或亂用勁而消耗體力（這時宮口尚未開全，過度用勁是徒勞的），以免到后來需要用勁時反而沒勁了。為了減輕痛楚，產(chǎn)婦應(yīng)集中注意力做深、慢、均勻的深呼吸，即每次宮縮時，深吸氣漸漸鼓起腹部，呼氣時緩慢下降。深呼吸運動可以增加氧氣的吸入，提高產(chǎn)婦血液內(nèi)氧的含量，有利于補充胎兒在子宮內(nèi)需要的氧氣和消除子宮肌肉的疲勞，并且可以使產(chǎn)婦轉(zhuǎn)移注意力，保持鎮(zhèn)靜，使宮縮協(xié)調(diào)地進(jìn)行。

　　如果在宮縮時，產(chǎn)婦再輕輕地按摩自己的小腹部，或者緊緊地用拳頭壓迫腰部肌肉和深呼吸運動配合，更可以減輕子宮收縮對大腦的刺激，從而減輕腹部酸脹的感覺。

　　在這一階段，產(chǎn)婦還應(yīng)盡量補充營養(yǎng)和水分，并利用一切機(jī)會休息。

　　產(chǎn)程進(jìn)入第二階段，這時宮縮痛已減輕，主要有下墜感，想使用腹壓。這時期是保障母子安全的關(guān)鍵時刻，產(chǎn)婦必須和接生人員密切配合，防止發(fā)生不良后果。此時產(chǎn)婦應(yīng)平臥在產(chǎn)床上，兩腿屈膝分開，兩手分別握住床邊把手或帶子。要注意掌握每次宮縮，有勁要用茌宮縮上。當(dāng)宮縮時，先深吸一口氣，憋?。唤又S宮縮如解大便樣向下用力屏氣；當(dāng)宮縮間隙時不要用力，全身肌肉放松，安靜休息。如用力不當(dāng)，徒然消耗體力，反而造成宮縮乏力，影響產(chǎn)程進(jìn)展。

　　當(dāng)胎頭即將娩出陰道口時，必須聽從助產(chǎn)人員指導(dǎo)，宮縮時不要再使猛勁。而要張開嘴“哈氣”，這樣可使會陰肌肉充分?jǐn)U張，然后再讓胎頭緩慢娩出，防止胎頭娩出過快，撕裂會陰。

　　胎兒娩出后，進(jìn)入第三產(chǎn)程。此時產(chǎn)婦已非常疲勞，產(chǎn)婦可以抓緊時間休息一下，約過5—15分鐘，產(chǎn)婦又感到有宮縮，子宮底上升，陰道有少量血液流出，此時只須稍用腹壓，就可協(xié)助胎盤很快娩出；若超過30分鐘胎盤不下，應(yīng)聽從醫(yī)生指導(dǎo)，在醫(yī)生幫助下娩出胎盤。

　　醫(yī)生過去都希望產(chǎn)婦分娩時不要進(jìn)食或是喝飲料，但現(xiàn)在還是建議分娩中的婦女進(jìn)食少量容易消化的食物。

　　1．早一點進(jìn)食：在分娩初期進(jìn)食以儲存能量。

　　2．進(jìn)食次數(shù)多一點：以小吃代替正餐（少量多餐或吃零食）。

　　3．吃高熱量食物：分娩初期，盡量往肚子里填些復(fù)合碳水化合物（谷類、面食）；分娩后期，小口吃或喝一些簡單的碳水化合物，如果汁、蜂蜜等。

　　4．吃容易消化的食物，避免脂肪太多或是油炸、油膩的食物。

　　5．適當(dāng)多喝水：分娩初期，每小時可補充些水，有利于分娩。

　　每個人一生之中只有一次機(jī)會可以將胎毛留下，建議你可以將胎毛制作成胎毛筆，留下永恒的記憶。

　　臍帶血貯存是為以后應(yīng)用，這需要一定條件，需要事先與臍血庫聯(lián)系。

　　從寶寶出生后的每一時、每一刻，都是令人歡天喜地的，同時也讓整個家庭充滿了生命力。建議你可以從寶寶出生后的每一個重點階段，用攝像機(jī)留下寶寶最可愛的的一舉一動。

　　寶寶生出的那一刻是紅著屁股還是閉著眼睛呢？你可以和醫(yī)生協(xié)調(diào)，捕捉寶寶瓜瓜墜地的一瞬間。

　　寶寶的第一個聲音是什么樣的，是哇哇大哭還是伊伊呀呀。建議你進(jìn)行錄音，以保存寶寶獨一無二、意義非凡的第一個聲音。

　　小寶寶的小手、小腳是最惹人憐愛的，寶寶的一小步是媽媽的一大步；建議你可以用紅色或是紫色的印泥，印畫出最可愛的小手印和小腳印。

　　1．正常分娩后約6小時即可下床用餐和排尿。若順利約3天左右即可出院。

　　2．產(chǎn)后應(yīng)以衛(wèi)生棉遮護(hù)會陰以吸收惡露。并隨時更換，且排便后應(yīng)用溫開水或消毒水由前往后沖洗。

　　3．滿月前宜采用淋浴，切勿使用盆浴，以防細(xì)菌進(jìn)入子宮引起發(fā)炎。

　　4．洗發(fā)后迅速吹干即可。

　　5．產(chǎn)后?？诳?，可多飲開水、牛奶及熱的易消化食物。

　　6．惡露干凈、子宮完全恢復(fù)才可開始性生活。通常在產(chǎn)后7周后，否則易感染或出血。

　　7．產(chǎn)后6周即需做產(chǎn)后檢查，可以按一般就醫(yī)程序辦理，以檢查生殖器官是否已完全恢復(fù)。

　　8．產(chǎn)后進(jìn)行適宜運動可增強(qiáng)腹肌收縮、促進(jìn)子宮收縮，快速恢復(fù)身材。

　　(1)分娩后盡早喂哺母乳。

　　(2)除喂母乳外，避免以牛奶補充。

　　(3)依嬰兒的需要采用彈性時間喂哺母乳。

　　(4)當(dāng)寶寶不在身邊時，可用手或擠奶器將乳汁擠出。并將乳汁冰存起來留給寶寶吃。

　　(5)正確的吸吮方式及n畏奶姿勢。

　　(6)喂奶前按摩乳房。

　　(7)每天保持充足的睡眠及愉快的心情。

　　(8)多喝牛奶、湯水或吃一些能促進(jìn)乳汁分泌的食物，例如豬蹄。

　　(9)新生兒出生后即讓其吸吮母乳，并經(jīng)常喂奶，不另添加牛奶。不讓新生兒口含奶嘴。

　　(10)按摩乳房，擠出一些奶水，使乳房柔軟后再讓嬰兒吸吮。

　　(11)避免讓嬰兒采用同一個姿勢吸奶。

　　(12)母親穿戴合適的胸罩支托。

　　終于迎來了這個小小人，一切都不一樣了。也許尿布臟了、也許肚子餓了，嬰兒一旦不舒服，馬上就啼哭起來。不管怎么說，生活規(guī)律打亂了，做媽媽的常常會感到很疲勞，這時候要請丈夫幫忙。正常生活秩序?qū)诘却眢w復(fù)原過程中漸漸地恢復(fù)。

　　新媽媽的精神不安、休息不好是產(chǎn)后恢復(fù)的大敵，所以必須好好調(diào)養(yǎng)，注意休息。白天嬰兒睡覺的時候自己也可睡一會兒，以保證睡眠充足。

　　1．出院后直到產(chǎn)后第2周，以在床上休息為主。最初的第1周可躺躺、起起，適度下床。從第2周的后半周開始，起床的時間長一點。第3周開始下床，逐漸使身體恢復(fù)以前的習(xí)慣。

　　產(chǎn)后1月后才能外出，但不能去很遠(yuǎn)的地方，從到附近買東西開始，再漸漸走遠(yuǎn)。6周過后，就可以騎自行車或開車，也可以帶嬰兒一起散步了j四處參觀、步行觀光這樣的旅行及海外旅行，至少要在出院2個月以后。

　　2．每次大小便后，從陰部由前往后沖洗會陰部，苒用衛(wèi)生紙將會陰周圍的水吸干，隨時保持會陰部清潔，以免受細(xì)菌感染。

　　3．產(chǎn)后3天可以開始淋浴，惡露消失以后得到醫(yī)生許可也可以盆浴。要注意室內(nèi)溫度和保持空氣流通，洗澡后要立即擦干身體，頭發(fā)也要立即吹千以免受寒。

　　4．第7天后可逐漸從事日常輕微的工作，但要避免過度疲勞及提重物。

　　5．為促進(jìn)身體的復(fù)原和乳汁分泌，產(chǎn)婦要多攝取高蛋白食物，如魚類、肉類、蛋、蔬菜及水果。也要多喝開水，以補充足夠的水份和減少便秘的機(jī)會。

　　6．發(fā)燒38℃以上、乳房出現(xiàn)紅腫現(xiàn)象、突發(fā)性的大量出血、惡露出現(xiàn)惡臭味、會陰部傷口越來越痛、剖宮產(chǎn)傷口化膿時，應(yīng)立即到醫(yī)院檢查。

　　7．產(chǎn)后6星期應(yīng)回醫(yī)院接受產(chǎn)后檢查，以了解身體及其他部位是否已恢復(fù)正常。

　　8．產(chǎn)后約6星期，身體狀況已恢復(fù)，無不適狀況，可過性生活。

　　新生活又開始了！

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